.png)
Från konflikt
till kontakt
En digital arbetsbok för dig som vill förstå dina egna reaktioner och hitta fler sätt att möta ditt barns stora känslor.
Med konkreta verktyg och övningar får du stöd att öva på att stanna upp när känslorna tar över och hitta tillbaka till kontakten efter en konflikt.
42 sidor · PDF · Bonus ingår
Introduktionspris: 349 kr
Ordinarie pris: 449 kr
När tålamodet tar slut – och du vill göra annorlunda
Du hör dig själv skrika, fast du inte vill
Ni är redan sena. Du står i hallen och har bett ditt barn att ta på sig skorna flera gånger. ”Kom nu, vi måste gå.” Barnet skriker nej och du tittar på klockan. Till slut skriker du också. Precis det du hade bestämt dig för att inte göra i dag.
Du vill hjälpa, men vet inte hur
Du försöker prata lugnt. Trösta. Ge barnet lite utrymme. Men gråten och skriken fortsätter. Ska du stanna nära eller backa undan? Säga något eller vara tyst? Du ser att ditt barn har det jobbigt och känner dig maktlös. Du vill så gärna hjälpa, men vet inte vad barnet behöver just då.
Du saknar de fina stunderna tillsammans
Du hade tänkt att ni skulle ha en mysig kväll. Men det blir tjat om skärmen, bråk om tandborstningen och en läggning där ni båda är helt slut. När det äntligen blir tyst känns det sorgligt. Du ville ju också hinna skratta tillsammans, höra om ditt barns dag och somna sams.
Du vill veta vad du kan göra nästa gång – och få fler stunder där ni har det bra tillsammans.
Så kan arbetsboken hjälpa dig
.png)
Hitta en paus när tålamodet
tar slut
När irritationen stiger kan det vara svårt att hinna tänka innan orden kommer. Med Stanna–Märk–Välj får du öva på att känna igen dina egna signaler och ta en kort paus. Du väljer en situation som ofta blir svår hemma och skriver ner vad som kan hjälpa dig just då. Det ger dig något konkret att prova nästa gång.
.png)
Bli tryggare i hur du möter ditt barn
När barnet skriker eller säger nej kan det vara svårt att förstå vad som behövs. Övningarna hjälper dig att undersöka vad som kan ligga bakom. Behöver barnet mer tid, hjälp eller en tydligare gräns? Du får också öva på att bekräfta känslan och sätta gränser med färre ord, så att du har fler sätt att bemöta en svår stund.
.png)
Hitta tillbaka till varandra
Du längtar efter att få skratta tillsammans och känna er nära igen. Med ”7 dagar av små stunder” får du enkla handlingar att prova i vardagen: lyssna färdigt, visa uppskattning och göra något ditt barn tycker om. Du får också stöd i hur du kan ta ansvar efter en konflikt och bjuda in till kontakt, samtidigt som barnet får den tid det behöver.
Möt Darina Schartman
Jag heter Darina och har arbetat med barn och familjer i över 20 år – som lärare, handledare och coach. Under åren har jag mött många föräldrar som gör sitt allra bästa, men ändå känner att de inte riktigt når fram till sitt barn.
Jag vet också hur det kan kännas från andra sidan.
Som mamma till ett barn med autism och ADD har jag själv fått söka nya vägar, tänka om och lära mig att möta mitt barns behov på andra sätt. Det har också lärt mig hur viktigt det är att vi föräldrar får förståelse, stöd och utrymme att ta hand om oss själva.
Det är därför jag har skapat Från konflikt till kontakt.
Jag vill ge dig konkreta verktyg som hjälper dig att förstå vad som händer i svåra stunder – både hos ditt barn och hos dig själv. Min förhoppning är att arbetsboken ska hjälpa dig att känna dig tryggare i ditt föräldraskap, sätta gränser med omtanke och hitta tillbaka till kontakten när det har blivit svårt.